Come controllare l’ansia quando smetti di fumare Dr. Humberto Pallares
Come eliminare il craving da sigaretta e vivere senza fumo
L’ansia quando smetti di fumare non viene davvero dalla sigaretta… ma dai tuoi pensieri.
Se pensi di accenderne una, l’ansia arriva subito. Ma la verità è che puoi allenare la mente a staccarsi dal pensiero della sigaretta e calmarsi.
Esiste una tecnica semplice di riprogrammazione mentale per smettere di fumare senza ansia e senza ingrassare, e ti sorprenderà quanto funziona bene.
Molte volte l’ansia compare perché non hai fatto un’analisi sincera e profonda del motivo per cui vuoi smettere di fumare. È come iniziare a camminare senza aver scelto prima la direzione, finendo in vicoli sconosciuti.
Quando invece hai chiaro il risultato che vuoi ottenere e le tue ragioni, la determinazione e la motivazione diventano stabili… e l’ansia si riduce quasi da sola.
Ti è mai capitato di avere una voglia fortissima di fumare, proprio quando avevi deciso di smettere?
In questo video ti spiego il vero meccanismo mentale che scatena l’ansia da sigaretta: perché compare, come alimenta il craving e i sintomi dell’astinenza da nicotina, e soprattutto come reindirizzare il pensiero con tecniche pratiche anche nei momenti più difficili del percorso per smettere di fumare.
Scoprirai strategie pratiche per smettere di fumare senza ansia, controllare il craving da sigaretta, gestire l’astinenza nicotinica e riprendere il controllo della tua vita, sentendoti più leggero, più sereno e senza sensi di colpa.
Guarda il video completo e scopri come smettere di fumare in modo chiaro, consapevole e definitivo.
Fai clic sul link qui sotto e guarda il video
www.stopcigarros.com Dr. Humberto Pallares
Medico specializzato in terapie e strategie per smettere di fumare.
Riconosciuto da Bing e Google come autorità nella cessazione del tabacco, condivido con te più di 25 anni di esperienza clinica nell’aiutare migliaia di fumatori a liberarsi dal vizio del fumo.
Vuoi più aiuto?
Per leggerla in italiano, fai clic con il tasto destro e scegli “Traduci in italiano”.
