"GUIA PRÁTICA PARA DEIXAR O CIGARRO DE VEZ
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DR.HUMBERTO PALLARES !
Com 10 dicas incríveis, ajudaremos você a superar os obstáculos e a alcançar o sucesso. Não desanime, é possível deixar o cigarro de vez e melhorar sua saúde e bem-estar.
Lembre-se: a força para abandonar o vício está dentro de você,e é muito maior do que a força do cigarro.Então, vamos juntos nessa jornada e vença o tabagismo!
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MENSAGEM DO DR. HUMBERTO PALLARES
CLIQUE NA ESTRELINHA PARA O PASSO 1
ÍNDICE: Conquiste sua liberdade! Clique em cada passo e pare de fumar
PRIMEIRO PASSO: Descubra a importância da determinação e motivação em sua jornada para parar de fumar
SEGUNDO PASSO: Domine estratégias eficazes para reduzir a tentação de fumar
TERCEIRO PASSO: DIZER NÃO, OBRIGADO - Reduza a tentação de fumar desde o primeiro dia
QUARTO PASSO: Domine o ato de fumar: Aprenda a controlar seus impulsos e tome decisões conscientes ao acender um cigarro. Descubra como assumir o controle total de seu hábito de fumar para alcançar o sucesso em sua jornada para parar de fumar
QUINTO PASSO: O poder da escolha. Como o quinto passo na guia para parar de fumar
transforma seu hábito
SEXTO PASSO. Celebrando as Pequenas Vitórias. Um Passo de Cada Vez para se Libertar
do Tabagismo
OITAVO PASSO: Pensar antes de acender. O segredo para fumar menos desde o primeiro dia
NONO PASSO: Reescrevendo os Hábitos: Quebre as Associações do ato de fumar e Alcance
a Liberdade
DÉCIMO PASSO: Vencendo a Batalha contra a Dependência de Nicotina
"Descubra a Sabedoria"
100 Perguntas e Respostas para Parar de Fumar"
Como você pode dominar o ato de fumar e torná-lo uma ação voluntária?
É melhor parar de fumar de uma vez ou reduzir gradualmente até parar ?
Como a atividade física pode me ajudar a parar de fumar ?
Há alguma dica ou técnica conhecida para obter resultados visíveis rapidamente ?