Biographie professionnelle
Un parcours consacré à comprendre et à accompagner les personnes qui souhaitent arrêter de fumer
Biographie professionnelle
Dr Humberto Pallares (Dr Humberto Rossi Pallares)
Médecin spécialisé dans le sevrage tabagique · Fondateur de StopCigarros.com · Pionnier de la télémédecine privée consacrée au sevrage tabagique depuis 2009
Mon histoire avec le tabagisme a commencé avant même que j'exerce la médecine. Dans ma jeunesse, j'ai moi-même fumé et j'ai connu de l'intérieur nombre des contradictions que traverse une personne qui souhaite arrêter de fumer tout en ayant le sentiment de ne pas y parvenir.
Dans les années 1990, alors que j'étais déjà leur médecin traitant, j'ai accompagné deux de mes oncles, tous deux gros fumeurs, durant la phase terminale d'un cancer du poumon. Cette expérience a profondément transformé mon regard sur cette maladie. J'ai cessé de voir uniquement les organes atteints pour accorder une attention différente à la personne qui se trouvait derrière chaque diagnostic.
J'ai compris que chaque fumeur arrive avec son histoire, sa manière de vivre la dépendance, ses peurs, sa culpabilité, ses tentatives précédentes et des circonstances qui méritent d'être entendues. Dès lors, j'ai décidé que mon travail ne consisterait pas simplement à soigner des fumeurs, mais à soigner la personne dans sa globalité, qui, par ailleurs, fume.
Je suis médecin depuis 1987 et, depuis plus de trente ans, je consacre une grande partie de mon activité professionnelle au sevrage tabagique. StopCigarros est né de ce parcours : non pas pour parler uniquement de la cigarette, mais pour accompagner les personnes qui souhaitent retrouver leur liberté.
« Je ne soigne pas des fumeurs. Je soigne la personne dans sa globalité, qui, par ailleurs, fume. » StopCigarros.com · Dr Humberto Pallares
1 Une médecine qui commence par comprendre la personne
L'expérience clinique m'a appris qu'arrêter de fumer ne dépend pas uniquement de la volonté, ce que j'ai ensuite confirmé en étudiant les neurosciences des addictions. La dépendance fait intervenir la nicotine, l'anxiété, les automatismes, les liens émotionnels, les rituels du quotidien et les contextes dans lesquels chaque personne a appris à fumer.
Comprendre cette complexité ne signifie pas minimiser la gravité du tabagisme. Cela signifie éviter que la culpabilité ne prenne la place du traitement. Lorsqu'une personne comprend ce qui se passe dans son corps et dans son esprit, elle peut commencer à interpréter autrement ses difficultés et à prendre une part active à son rétablissement.
Principe clinique
Le traitement commence par la compréhension.
Comprendre la dépendance, l'anxiété, les habitudes, le contexte, l'histoire personnelle et le moment de vie à partir duquel chaque personne tente d'arrêter de fumer.
C'est pourquoi le traitement ne doit pas être planifié uniquement en fonction du nombre de cigarettes fumées ou du degré de dépendance physique. Il doit également prendre en compte la vie émotionnelle, les tentatives antérieures, les craintes, les associations acquises et les circonstances présentes.
2 Plus de trente ans d'expérience clinique
J'ai obtenu mon diplôme de docteur en médecine à la Faculté de médecine de l'Universidad de la República, l'UDELAR, et j'exerce depuis 1987. Depuis plus de trois décennies, j'oriente ma formation et mon activité professionnelle vers la dépendance nicotinique, les addictions comportementales ainsi que les dimensions psychologiques, biologiques et sociales qui interviennent dans le processus de sevrage. Cette formation continue se poursuit encore aujourd'hui.
La formation médicale continue, les congrès, les séminaires et, surtout, le contact direct avec des milliers de patients issus de cultures différentes ont progressivement façonné un modèle de prise en charge globale. Dans cette approche, les médicaments peuvent occuper une place importante, mais ils ne remplacent jamais la compréhension de la personne ni l'accompagnement clinique.
« Chaque fumeur a une histoire différente. C'est pourquoi chaque traitement devrait lui aussi être différent. » StopCigarros.com · Dr Humberto Pallares
3 2009 : une vision qui avait anticipé la télémédecine
Consultation médicale privée à distance consacrée au sevrage tabagique
Bien avant que la pandémie n'intègre la télémédecine à la pratique courante, j'ai commencé à recevoir régulièrement des patients en visioconférence sur des plateformes telles que Skype, dans le prolongement de mon activité libérale. Je le faisais sans le soutien d'aucune institution, en m'appuyant uniquement sur ma présence et ma visibilité sur Internet, à une époque où cette forme de consultation était encore pratiquement inconnue dans une grande partie de la médecine latino-américaine. Je travaillais déjà alors en espagnol, en portugais et en anglais.
Le lancement de la plateforme et de cette expérience a été documenté dans des publications du blog Adeus-Tabaco, consultables dans la Wayback Machine. Cette empreinte numérique constitue aujourd'hui une trace historique vérifiable du travail réalisé plus de dix ans avant l'adoption massive de la téléconsultation médicale.
La motivation était simple : une personne qui vit loin d'une capitale ou d'un professionnel spécialisé mérite de pouvoir bénéficier des mêmes conseils médicaux qu'une personne résidant à proximité d'un grand centre urbain.
« Arrêter de fumer ne devrait pas dépendre de la géographie. » StopCigarros.com · Dr Humberto Pallares
La technologie a permis de réduire la distance, mais elle n'a jamais modifié le principe essentiel de la pratique : le contact humain reste au cœur du traitement.
4 Des concepts nés de l'observation clinique
Au fil de milliers de consultations, j'ai observé que de nombreuses personnes n'échouaient pas parce qu'elles manquaient de volonté. Il leur arrivait de tenter d'arrêter de fumer pendant des périodes d'extrême vulnérabilité émotionnelle, sans disposer encore des ressources psychologiques nécessaires pour mener le processus à son terme.
De cette observation est né le concept de Timing du sevrage tabagique : le moment de vie où une personne dispose de l'équilibre émotionnel et des ressources nécessaires pour affronter ce changement avec de meilleures chances de réussite, tout en préservant son estime de soi de tentatives infructueuses qui auraient pu être évitées.
Tous les échecs ne sont pas dus à un manque de volonté
Il arrive que la décision soit bien présente, mais que la tentative coïncide avec une période particulièrement difficile de la vie. Mieux choisir et mieux préparer ce moment ne signifie pas repousser indéfiniment l'arrêt. Cela signifie renforcer les ressources dont la personne disposera pour traverser le processus.
L'expérience a également montré que certaines personnes peuvent rester longtemps sans fumer, puis ressentir une envie intense lorsqu'un contexte particulier réapparaît : une réunion, une émotion, une perte, une boisson, une personne ou un rituel appris.
Cette observation a donné naissance au concept de Fumeur Contextuel. Le contexte n'est pas un élément secondaire. Il peut réactiver des associations construites et renforcées pendant des années, même lorsque la dépendance physique semble faible.
Comprendre le contexte
L'être humain ne fume pas de la même manière selon les lieux, les moments et les états émotionnels.
Comprendre ces associations permet d'anticiper les situations à risque, de réorganiser les habitudes et de construire une liberté qui puisse se maintenir même lorsque les anciens contextes réapparaissent.
5 Une information juste peut, elle aussi, soigner
Une conviction traverse l'ensemble du travail développé par StopCigarros : une information rigoureuse, compréhensible et transmise au bon moment peut devenir un véritable outil thérapeutique.
Comprendre ce qui se passe lors d'une envie irrépressible de fumer, pourquoi l'anxiété apparaît ou comment fonctionne l'envie immédiate d'allumer une cigarette permet de réduire l'incertitude et la culpabilité. L'information ne remplace pas la consultation lorsqu'elle est nécessaire, mais elle peut orienter, soulager et accompagner dans les moments vécus loin du cabinet médical.
« Disposer de la bonne information avant le passage à l'acte de fumer peut, elle aussi, devenir un outil thérapeutique. » StopCigarros.com · Dr Humberto Pallares
6 Une plateforme multilingue née de l'expérience clinique
StopCigarros a été développé en plusieurs langues, non seulement pour élargir sa portée, mais aussi parce que la langue maternelle fait partie intégrante de la relation thérapeutique. C'est dans cette langue qu'une personne exprime ses craintes, comprend des explications complexes et donne du sens à sa propre expérience.
Ma vie de voyageur, qui m'a conduit dans près de cinquante pays sur cinq continents, ainsi que ma curiosité et mon observation du comportement des fumeurs locaux, m'ont apporté une autre perspective, singulière. C'est pourquoi les contenus ne sont pas conçus comme une simple substitution automatique de mots : ils sont adaptés afin d'offrir une communication médicale naturelle, culturellement compréhensible et émotionnellement proche de chaque lecteur.
La langue maternelle réduit les barrières émotionnelles
Une communication naturelle facilite la compréhension, renforce la confiance et permet à la personne de se reconnaître dans ce qu'elle lit. Dans une expérience aussi intime que l'arrêt du tabac, se sentir compris fait partie du soin.
7 De l'autorité clinique à la présence numérique
La présence numérique du Dr Humberto Pallares repose sur plusieurs décennies de pratique médicale, une production constante de contenus spécialisés, des publications dans différentes langues et une cohérence durable entre son parcours professionnel et les sujets qu'il aborde.
Le fait que Google, Bing et d'autres moteurs de recherche le reconnaissent comme une source spécialisée dans le sevrage tabagique ne constitue pas l'origine de cette autorité. Il s'agit de l'expression numérique d'une expérience clinique développée pendant plus de trois décennies.
« L'autorité numérique n'a pas créé l'autorité clinique. Elle l'a rendue visible. » StopCigarros.com · Dr Humberto Pallares
Le blog créé en 2009, les livres, les guides, les vidéos, les consultations et l'actuelle plateforme StopCigarros s'inscrivent tous dans une même continuité. Il ne s'agit pas de projets isolés, mais de différentes expressions d'une vision médicale construite au fil du temps.
Après plus de trente ans de travail, je reste convaincu que toute personne peut arrêter de fumer.
Ce qui change, c'est le chemin, le moment, les ressources disponibles et la manière dont chaque être humain a besoin d'être compris et accompagné.
La meilleure médecine commence lorsque nous cessons de regarder uniquement la maladie et que nous commençons à comprendre la personne qui se trouve devant nous.
STOPCIGARROS.COM · DR HUMBERTO PALLARES