VIE SANS NICOTINE

Il existe une autre vie
après la cigarette.
30 ans d’accompagnement de nouveaux ex-fumeurs
Dr. Humberto Pallares
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Publication prévue le 30 septembre 2026
Pour utilisateurs et professionnels de santé
250 pages · Disponible sur plateformes e-books
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• Pourquoi arrêter sans vraie motivation mène souvent à l’échec
• Arrêter de fumer un jour à la fois
• Réduire l’envie de fumer dès le premier jour
• Maîtriser les automatismes liés au tabac
• Rompre l’attachement émotionnel à la cigarette
• Stratégies pour réduire le craving
• Activité physique et dopamine naturelle
• Briser les associations avec la cigarette
• Timing et capital émotionnel
• Traitement de substitution nicotinique
· VIE SANS NICOTINE ·
by STOPCIGARROS.COM DR.HUMBERTO PALLARES

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GUIA PRÁTICA PARA DEIXAR O CIGARRO DE VEZ

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Dr. Humberto Pallares, médico especializado em cessação do tabagismo, criador e diretor do StopCigarros.com Ao longo de 30 anos acompanhando fumantes, o Dr. Humberto Pallares identificou caminhos que realmente funcionam para parar de fumar. Esta guia prática reúne essas estratégias usadas na cessação do tabagismo para ajudar quem deseja abandonar ou reduzir o cigarro. Read the complete quit smoking guide in English Click the flag to go to the English version Leer la guía completa para dejar de fumar en español Haz clic en la bandera para ir a la versión en español Consulta la guida completa per smettere di fumare in italiano Clicca sulla bandiera per andare alla versione italiana Lesen Sie die vollständige Anleitung zum Rauchstopp auf Deutsch Klicken Sie auf die Flagge, um zur deutschen Version zu gelangen Consultez le guide complet pour arrêter de fumer en français Cliquez sur le drapeau pour accéder à la version  française Com 10 dicas incríveis , ( Leia os 10 passos no Índice) ...
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