El miedo a subir de peso es una de las razones más comunes por las que alguien pospone dejar de fumar. En este ebook se explica por qué pasa y qué hacer para evitarlo, con un enfoque clínico basado en más de 30 años de experiencia tratando pacientes reales.

Disponible en Hotmart, Google Play Books y Amazon.

Comprar en Hotmart Google Play Books Ver en Amazon

Video explicativo del Dr. Humberto Pallares sobre el ebook

Guía online

10 pasos para dejar de fumar de verdad

1. ¿Estás realmente decidido y motivado para dejar de fumar?
2. Cómo fumar menos: mantén los cigarrillos fuera de la vista.
3. Cómo evitar recaídas: aprende a decir "No, gracias".
4. ¿Por qué fumo sin siquiera darme cuenta?
5. ¿Sabías que la marca puede condicionar tu hábito?
6. Fumarás menos si te concentras en un solo cigarrillo: el próximo.
7. ¿De qué manera la actividad física ayuda a dejar de fumar?
8. Detente antes de encender un cigarrillo.
9. ¿Por qué los hábitos diarios te llevan a fumar?
10. ¿Cómo hacer más eficaces los sustitutos de la nicotina?

Empieza a leer la guía

Dr. Humberto Pallares, MD

Médico especializado en cesación del tabaquismo

Más de 30 años de experiencia clínica ayudando a fumadores a dejar de fumar

Pionero en consultas médicas virtuales privadas para la cesación del tabaquismo desde 2009, documentado y verificable

Creador de los conceptos Timing para la Cesación del Tabaquismo, Capital Emocional y Fumador Contextual

« Biografía profesional completa »

STOPCIGARROS.COM DR. HUMBERTO PALLARES